J&K Studio

JumpFIT

Jedná se o lekci, kdy dochází ke spojení jumpingových a silových stanovišť a současně využití silového tréninku v intervalovém režimu. Dochází k aktivnímu spalování a zvyšování kondice. Tyto lekce probíhají většinou ve víkendovém speciálu.

JUMPING

O cvičení:

Co je Jumping^®?
Jde o moderní způsob cvičení, kdy se jedná o různé poskoky za poslechu dynamické hudby na patentované trampolínce s nosností do 120 kg! Toto komplexní cvičení, které posiluje tělo i mysl je určeno všem věkovým kategoriím – ženám, mužům i dětem. Lekce Jumpingu zahrnuje kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, balancování, silových prvků a strečink. Během 60min zapojíte hluboké svalstvo, břišní svalstvo, svaly pánevního dna a zejména pak svaly dolních končetin. Během lekce se netvoří žádná choreografie, jde o volně zvolené typy poskoků jdoucí za sebou, takže nemusíte na nic myslet a jen si naplno užívat lekce :)

Co s sebou na lekci? Sportovní oblečení, sportovní obuv, ručník, pití

Cena: 150 kreditů

JUMPING KIDS

Bezpečné cvičení na trampolínách za hudebního doprovodu je pro děti velmi zábavná a efektivní forma pohybové aktivity. Jumping je zábavné cvičení s důrazem na hravost a přirozenost pohybu. Skupinové cvičení na trampolínách rozvine jejich pohybové návyky,obratnost, koordinaci,prostorové myšlení i soutěživost. Aktivní komunikace instruktora s dětmi podpoří komunikaci v kolektivu, smysl pro disciplínu a a pocit přirozené autority profesionálního instruktora podpoří zájem o cvičení.

JUMPING KRUHÁČ

Kruhový trénink sestavený za pomocí trampolín, kdy dojde k posílení a protažení celého těla. Jedná se o kombinaci silových a kardio cviků po dobu 60 minut.

JUMPING KURZ

POSILOVÁNÍ